Con estos días de calor, tomar agua es lo más recomendado para pasar un poco el calor, no sólo porque refresca sino que también ayuda a hidratarse. Pero lo mejor es que tomar agua ayuda a eliminar toxinas y a bajar esos kilitos de más. 

La hidratación es sumamente importante para la salud y el bienestar.  Tener sed o no a veces funciona como controladora del apetito: se puede creer que uno tiene hambre pero en realidad  uno está sediento.

Si estás embarazada, te recomendamos bebes mucho agua (tratar de que sea más de 2 litros por día), no sólo para hidratarse sino también para controlas las ansias y perder líquido. La retención de líquido es un problema que afecta a casi todas las embarazadas, sobretodo para aquellas que se aproximan a la fecha de parto.

Si hace poco tuviste el bebé, el agua es la mejor herramienta si tu cometido es bajar de peso  porque mientras más transpiras, más sales eliminas lo que ayuda a bajar de peso, y a no retener líquido.
 

Otros beneficios de tomar  agua:

º Piel más sana, limpia y sin arrugas: El agua fortalece las células de la piel, logrando “humectarla”, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas… que esto es lo que realmente nos importa a nosotras).

º Mejor rendimiento Físico: Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres.

º Funciona como tratamiento “anti-acné”: Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando enfermedades e infecciones.

Consejitos: 

Por eso, antes de tomar alguna gaseosa, pensá que el agua es deliciosa, refrescante y vital para nuestro cuerpo y recordá que no hay que esperar a sentir sed para tomar agua, porque la sed indica que nos estamos deshidratando. 

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