“¿Cuándo pateó por primera vez?”, “¿Tuve náuseas en el tercer mes o a partir del cuarto?”, “¿Cuándo comenzaron mis contracciones?”, “¿Cuándo fue el día que el papá sintió sus patadas?”. Son todos datos que son fáciles de recordar, pero hay sensaciones o hechos que acompañan esos momentos que a veces no se recuerdan tan bien.

Si sos de las que extrañan tener un diario íntimo como en la secundaria, se niega a abandonar las cartas escritas a mano e intenta recordar anécdotas (sin éxito) con lujo de detalles, esta es tu oportunidad para documentar uno de los momentos más importantes de tu vida.

Algunas ideas para armarlo

Podés recolectar ecografías, fotos de tu panza, sacarle fotos a la habitación de tu bebé antes de ser decorada y de cómo quedó una vez terminada. También podés contar anécdotas y sensaciones que generaron tu embarazo, contabilizar cómo va cambiando tu peso, hablar de tus antojos, si tuviste algún capricho o anotar si el día que tuviste tu primer contracción fue un día soleado o lluvioso.

Mariela de 32 años cuenta que se le ocurrió escribir un diario o “bitácora” de su segundo embarazo porque cuando la gente le preguntaba cosas sobre el primero había muchas cosas que no recordaba, no datos importantes pero sí precisiones como día y hora: “Me hubiera gustado recordar día y hora de cuando Lara pateó ó del día que me enteré del embarazo para poder relacionarlo con otros acontecimientos familiares. Ahora cuando alguien me pregunta algo tengo todo anotado. Me encanta escribir el diario mientras espero a Matías, me ayuda a bajar la ansiedad y anoto consejos e ideas que me da el obstetra, mi mamá y mis amigas.”

No sólo llevar un diario ayuda a bajar la ansiedad y a recordar momentos precisos, sino que también genera nuevos recuerdos únicos para la familia. Magui, por ejemplo, cuenta que su hijo Lautaro le pide que le cuente la historia de cuando “él vivía en su panza”. “Le encanta escuchar mis sensaciones de cuando él me pateaba la panza, le da picardía y se ríe de solo pensar que me hacía cosquillas o me despertaba en la mitad de la noche con sus movimientos”.

Cómo comenzar

No hace falta mucha ciencia, pero sí está bueno comenzar un diario o cuaderno de cero y tratar de ser lo más clara posible. Siempre suma agregarle fotos e imágenes y, si tenés tiempo, podés decorarlo e incorporar en él todo lo que se te ocurra para enriquecerlo.

Podés, por ejemplo, dividir tu diario con carátulas y separar los datos más médicos de tus sensaciones y sentimientos. También podés escribir por mes, no hace falta que escribas todos los días. La idea es que no te generes una obligación sino un lindo pasatiempo, porque si se torna un trabajo vas a dejar de disfrutarlo. También se pueden buscar tapas de revistas de fechas importantes para vos y el embarazo, y de esa manera podrás relacionar hechos de la actualidad con tus momentos personales.

Para algunas personas podrá parecer exagerado pero todo depende de cómo queremos recordar este momento. Hay mujeres que quieren revivir detalles como los olores y colores que las rodeaban en ese momento y otras sólo escribirán datos precisos para mostrárselos al obstetra. Como decíamos antes, no hay una “forma correcta” de hacerlo, sino que depende de las ganas, los gustos y los intereses de cada una. Podés hacerlo sola, con tu pareja, con amigas, con tu mamá o con quien quieras. La idea es que hacerlo sea un momento de relax y diversión, para acumular recuerdos de uno de los momentos más importantes de tu vida.

Y vos, ¿hiciste un diario de tu embarazo? ¿Cómo lo armaste?